Профилактика растяжек на теле

     Растяжки на теле доставляют множество неудобств представительницам прекрасного пола. Болевых ощущений они не приносят, но эстетически выглядят некрасиво. Важно помнить, что избавится от застарелых растяжек практически невозможно и придётся прибегать к помощи хирурга, поэтому лучше не провоцировать их появление.

растяжки на теле

растяжки

     Во избежание образования разрывов на коже (растяжек на теле) необходима профилактика растяжек, для чего рекомендуется соблюдать ряд простых правил, которые перечислены ниже.

Профилактика растяжек – основные правила

  1. Вес необходимо держать в норме. Чаще всего кожа рвется из-за резких скачков веса. Причем перемены могут быть как при увеличении, так и при снижении. Не надо стремиться быстро похудеть, а также необходимо следить за тем, чтобы лишние килограммы не осели на теле.
  2. Питание должно быть правильным. Необходимые полезные вещества должны поступать в организм. Их точно нет в жирной еде, калорийном, сладком и копченостях. В рационе приоритетное место нужно отдать фруктам, овощам, нежирному мясу, рыбе, злакам. Смотрите статью «Диета ПП и как питаться правильно«.
  3. Физические упражнения обязательны. Никто не побуждает ставить олимпийские рекорды, но хотя бы небольшая физическая активность должна присутствовать. Спорт держит в тонусе кожу и поддерживает мышцы.
  4. Контрастный душ улучшает циркуляцию крови. Лучше всего делать его каждый день.
  5. Самомассаж помогает улучшить состояние кожи. Рекомендуется ежедневно на протяжении 15 минут массажировать тело.
  6. Ванны с морской солью также являются помощником в борьбе с растяжками на теле. Принимают пару раз в неделю на протяжении 20 минут.
  7. Косметические средства помогут при профилактике. Выбор различных кремов и гелей, предотвращающих появление растяжек, огромен и каждый сможет выбрать что-то на свой вкус.
  8. Пилинг способствует обновлению кожного покрова. Пилинговую процедуру можно делать самостоятельно, например, при помощи натурального молотого кофе. Важно помнить, что кожа груди механическому воздействию подвергаться не должна.
  9. Обертывания усилят эластичность дермы. Для того, чтобы делать данную процедуру необязательно идти косметологу, можно все сделать самостоятельно. Обертывания противопоказаны при беременности, варикозе, проблемах с почками и сердцем.
  10. Эфирные масла оказывают благоприятное воздействие на структуру кожи. К их числу можно отнести: мятное, розмариновое, жожоба, масло из зародышей пшеницы и из лаванды. Необходимо брать за основу оливковое масло и добавлять туда парочку капель эфирного масла, после чего смесь втирается в проблемные участки на теле, на которых есть растяжки, легкими массажными движениями несколько раз в день.
  11. Прогулки на свежем воздухе обогащают организм кислородом, что необходимо для хорошей работы всего тела. Кроме того, благодаря ходьбе, подтягиваются мышцы и кожа.

профилактика растяжек

     Описанные выше правила несложно выполнить, главное желание. Также стоит заметить, что необходимо проявить настойчивость и делать все регулярно. Лучше всего сочетать не менее 2- 4 пунктов вместе. Не нужно забывать о том, что проблему всегда лучше избежать, нежели потом искать ее решение. Поэтому, во время начатая профилактика растяжек на теле избавит вас от дальнейшего их лечения.

     Красивое тело – это постоянная работа над собой. Любые действия, направленные на улучшение, обязательно дадут результат, главное не опускать руки и иди только вперед!

kak-sdelat.biz


Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:

Подписывайтесь и вы всегда будете в курсе новых статей блога:


Читайте также:

С какой стороны находится аппендицит. Признаки и симптомы аппендицита
Гормональное выпадение волос у женщин
Тяга к сладкому и как с нею бороться
5 способов справиться с угревой сыпью

Оставить свой комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поиск по блогу
Подписка на E-mail
подписка

Мой официальный сайт
сайт elena-lis.ru
БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ
все кодексы всё для полиции
Топ комментаторов
© 2013-2016    KAK-SDELAT.BIZ

Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на блог kak-sdelat.biz запрещено

   //    Войти   //    Вверх