Протеиновые блинчики – пошаговый рецепт с фото

     Всем привет! Сегодня я расскажу вам о том, как приготовить очень вкусные протеиновые блинчики.

протеиновые блинчики

     Для приготовления нам понадобится:

  • 2 куриных яйца;
  • 50 грамм муки – можно взять овсяную муку или же взять овсяные хлопья и перемолоть их;
  • 50 грамм молока 1,5% жирности;
  • протеин. Протеина я брала 30 грамм, он у меня ванильный.

ингредиенты для протеиновых блинчиков

Готовим протеиновые блинчики

     Итак, первым делом нужно взбить яйца, затем добавить все ингредиенты, всё очень тщательно перемешать:

приготовление блинчиков

     теперь остаётся только сформировать блинчики на сковородке и обжарить их с двух сторон:

сформировать блинчики на сковородке

    Подавать можно, например, с мёдом, с ягодами или с творогом, чтобы получился ещё более белковый вариант.

блинчики

     Как видите, рецепт очень простой и много времени для готовки не занимает. К тому же, эти протеиновые блинчики не содержат много калорий:

калорийность блинчиков

     Я надеюсь, вам понравился этот рецепт, обязательно напишите в комментариях свои отзывы, пожелания по рецептам, я обязательно их учту.

     До новых встреч, пока-пока.

kak-sdelat.biz


Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:

Подписывайтесь и вы всегда будете в курсе новых статей блога:


Читайте также:

Готовим молочный коктейль с бананом
Как сделать безалкогольный клубничный коктейль Мохито
Салат Флоренция – рецепт с фото
Итальянский овощной суп со свежими овощами и тмином

К записи "Протеиновые блинчики – пошаговый рецепт с фото" оставлено 3 коммент.
  1. Получилось очень вкусно. Спасибо за рецепт!

  2. Приготовила :smile: классные получились, вкусненькие, а главное полезные :twisted:

Оставить свой комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поиск по блогу
Подписка на E-mail
подписка

Мой официальный сайт
сайт elena-lis.ru
БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ
все кодексы всё для полиции
Топ комментаторов
Новая книга! Уже доступна для чтения!
Абдрагон. Книга 3
© 2013-2017    KAK-SDELAT.BIZ

Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на блог kak-sdelat.biz запрещено

   //    Войти   //    Вверх