7 продуктов, которые содержат очень мало калорий. Ешь их хоть на ночь, но все равно не поправишься!

     Здравствуйте! В этой статье вы узнаете про продукты, содержащие мало калорий, ведь мечта любой девушки – кушать, что хочется в любое время дня и ночи, но при этом всегда оставаться стройной. Увы, метаболизм с годами замедляется и даже 16-летние красотки с идеальным обменом веществ через пару лет вынуждены следить за тем, что, когда и в каких количествах они съедают.

низкокалорийные продукты

     Итак, главная задача – отказаться от совсем вредных продуктов. Сюда относят торты, картошку фри, свинину и прочую вредную еду, с негативным воздействием на организм которой еще никто не спорил. Следующий этап – приучить себя к наиболее натуральным продуктам, которые к тому же содержат максимальное количество полезных веществ и минимальный набор калорий. Обязательно посмотрите статью про то, какие завтраки полезны.

Продукты, содержащие мало калорий

1. Яблоки.

продукты содержащие мало калорий

     В этом фрукте содержится много антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Энергетическая ценность 100-граммового яблока приближается к 52 калориям.

2. Огурцы.

продукты, которые содержат мало калорий

     Если выбирать вкусные, но при этом выращенные в экологически чистых условиях огурчики, то можно и здоровье поправить, и похудеть. 100 грамм этого овоща содержит всего 16 калорий, а сам огурец почти полностью состоит из воды, что хорошо, если вы ставите перед собой цель очистить организм.

3. Арбуз.

малокалорийные продукты

     Содержание калорий здесь тоже низкое, всего 30 на 100 грамм. Однако не стоит забывать о том, что арбузы мы едим скорее килограммами, а не 100-граммовыми порциями. А потому не спешите радоваться и кушать арбуз с утра до вечера. Вначале рассчитайте, а сколько калорий будут содержаться в вашем купленном арбузе.

4. Цукини и кабачки.

кабачки и цукини

     Эти овощи содержат очень мало калорий, всего около 17 на 100 грамм. Кабачки можно готовить по-разному. Например, самый идеальный вариант – поджарить их без масла или запечь в духовке, а можно сделать оладьи из кабачков. Если же такой перекус кажется вам совсем не сытным, то можно приготовить кабачки, нафаршировав их тушеными баклажанами, сыром и морковью с луком.

5. Морковка.

морковь

     Да, она также относится к продуктам, содержащим мало калорий. Морковь особо не приготовишь, так что стоит полюбить ее в сыром виде. Есть за что, ведь этот овощ содержит всего 41 калорию на 100 грамм. Выбирай вкусную домашнюю морковку, которая будет сладкой и сочной. Остерегайся покупки овоща, который может быть обработан химикатами.

6. Цветная капуста.

цветная капуста

     Этот овощ можно готовить как самостоятельно, так и вместе с другими продуктами. Например, приготовление супчика сможет выручить в тот момент, когда хочется перекусить чем-то домашним, горячим. Например, съесть низкокалорийный обед. Энергетическая ценность цветной капусты – всего 24 калории на 100 грамм.

7. Апельсины.

апельсины

     Цитрусовые мы едим в основном зимой, так что возьми на заметку. Этот фрукт может показаться не таким и безобидным, ведь содержит 47 калорий на 100 грамм. Однако неоспоримая польза апельсинов позволяет включить их в список продуктов для похудения. Дело в том, что очень высокое содержание клетчатки делает этот продукт по-настоящему незаменимым для очистки кишечника. Он работает как своеобразная щетка, так что всего 1 апельсин в день позволяет избавиться от проблем с пищеварением и наладить работу кишечника. А высокое содержание витамина С еще больше увеличивает питательную ценность для организма.

kak-sdelat.biz


Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:

Подписывайтесь и вы всегда будете в курсе новых статей блога:


Читайте также:

Вкусные оладьи из кабачков
С какой стороны находится аппендицит. Признаки и симптомы аппендицита
Друзья! Моя книга участвует в конкурсе на портале Lit-Era. Прошу вашей поддержки!
Морковно-яблочные котлеты (постное блюдо)

Оставить свой комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поиск по блогу
Подписка на E-mail
подписка

Мой официальный сайт
сайт elena-lis.ru
БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ
все кодексы всё для полиции
Топ комментаторов
Илья(2)
Анастаси.(1)
Новая книга! Уже доступна для чтения!
Абдрагон. Книга 3
© 2013-2017    KAK-SDELAT.BIZ

Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на блог kak-sdelat.biz запрещено

   //    Войти   //    Вверх