Семя льна: применение и польза

     В народной медицине семя льна применяется издавна и потому не удивительно, что в последнее время свойствами семян льна заинтересовались мировые исследователи наравне с обычными обывателями.

     С середины 20 века значительно повысился интерес к здоровой пище растительного происхождения без наличия красителей, консервантов. И, конечно же, ученые не могли пройти мимо такого растения богатого полезными свойствами как лен. Заинтересовавшись природным чудо лекарем, ученые каждый год открывали и открывают полезные свойства семян льна.

семя льна

     Неудивительно, что лен относится к древнейшей растительной культуре, его семена были обнаружены во время археологических раскопок поселений каменного века. Уже тогда семена льна использовались в изготовлении масла, сами семена добавлялись в пищу, а стебли льна использовались для производства полотен ткани.

     Хотелось бы отметить, что лен издревле использовался на Руси для пошива господской одежды, а позже крестьянской. Одежда изо льна уменьшала зуд при чесотке, согревала в стужу и спасала от непогоды в жару. Отчего и в наше время одежда, пошитая из льняной ткани, пользуется высоким спросом.

     Ценность семени льна придает полиненасыщенная кислота Омега 3, про которую многие, наверное, уже слышали и которая жизненно необходима для нормальной работы человеческого организма. Полиненасыщенная кислота Омега 3 участвует в восстановлении и подержании клеток сердца, в развитии и формировании роста мозга, из нее состоят почти все клеточные мембраны, а также она участвует формировании сосудов, а точнее стенок сосудов.

     Так же в семени льна содержится необходимая человеческому организму клетчатка. Та самая клетчатка, что содержится в неограниченном количестве в капусте, свекле и моркови. Для справки: клетчатка – это оболочка клеток растений. Практически не перевариваемая организмом клетчатка проводит стимуляцию работ систем пищеварения, тем самым устраняя запоры, помогая излечивать болезни связанные с непроходимостью кишечника.

     А еще семя льна содержит витамин Е, являющийся био-антиоксидантом. Этот витамин защищает кожу и организм от негативного воздействия свободных радикалов, являющихся, по сути, побочным эффектом разрушительной жизнедеятельности человека и результатом токсинов, электромагнитного излучения и выхлопных газов.

     Входящие в состав льняного семени полисахариды оказывают смягчающий и противовоспалительный эффект. Витамины группы А и В, лецитин и селен способствуют выведению из организма тяжелых металлов, поддержанию зрения и нервной системы в нормальном состоянии, выработке энергии. Благодаря входящим в состав льна протеинам происходит укрепление и построение мышечной массы тела.

     Таким образом, семя льна жизненно важно добавлять в рацион питания при соблюдении строгих диет. Это может быть, как обычные семена, так и льняное масло. Из-за своих целебных свойств семя льна широко применяется в кулинарии, в уходе за волосами и кожей, в медицине.

Семя льна: польза и применение, дельные рецепты.

     В медицине льняное семя широко применяется в лечебно-профилактических целях при таких заболеваниях как: атеросклероз, дисфункция органов кишечного тракта, проблемы с сосудами и с сердцем, болезни дыхательных путей. Также семя льна применяется, как противогельминтное средство (исключением являются аскариды) и для нормализации кровяного давления.

семена льна

     На полках аптек и магазинов семена льна можно встретить, как в молотом виде, цельном так и в консистенции отваров и настоек. Приготовить отвары и настойки из семян льна не сложно, тем более они обладают мягким и приятным вкусом.

     Но стоит отметить, отвары и настои из семян льна сохраняют свои целебные свойства лишь первые сутки с момента приготовления. Отсюда следует, что готовить отвары и настои необходимо ежедневно и непосредственно перед употреблением.

Семена льна рецепты для пищеварительной системы:

     Для того, чтобы приготовить настой из семян льна, при расстройствах пищеварения необходимо: 4 столовые ложки семян залить крутым кипятком воды 700-800 мл и дать настояться в течение 10 минут. Принимать настойку по 100 мл за 30 минут до еды.

     При не прохождении стула (запорах) поможет заранее замоченные семена льна. Принимать их необходимо по 2 чайной ложки 3 раза в день, запивая все обильным количеством воды.

                 На заметку: смена льна не должны быть проросшими!

Семена льна: боремся с гельминтами, рецепты.

     Для начала стоит отметить, что отвар готовится на водяной бане.

     Необходимо 4 столовые ложки семян залить 2 литрами воды и оставить на пару часов на водяной бане в течение 2 часов. Полученный отвар поможет избавиться от кишечных паразитов-гельминтов, но напомню, не избавит от аскарид.

Семя льна применение и польза для сосудов и сердца.

     Чтобы приготовить настой для укрепления сосудов и сердца, необходимо 4 столовые ложки семян залить двумя стаканами кипятка и оставит охлаждаться (завариваться) в течение 10 минут. Отвар употреблять 3 раза в день за 30 минут до еды.

Семя льна и его применение при ЛОР заболеваниях полости рта.

     Чтобы приготовить настой для полоскания полости рта (горла) вам потребуется 3 столовые ложки семян льна, которые необходимо залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение 20 минут. Полоскать горло настойкой 4-5 раз в день по 100 мл..

Применение льна для повышения имунитета.

     Чтобы с помощью семян льна поддержать иммунную систему в нормальном состоянии организма, семена необходимо употреблять только в цельном виде и по 5 грамм в день. Для повышения иммунитета и для общего укрепления организма цельные семена нужно употреблять до 50 грамм в день. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

               На заметку: у кого проблемы с печенью перед употреблением семян льна проконсультируйтесь с врачом. Возможны побочные эффекты.

     В редких случаях при приеме большого количества семян возможно неприятное ощущение тяжести в печени. Всему виной высокое содержание в семенах льняного масла.
Также стоит знать, что семя льна во время воспалительных заболеваний холецистита, пищевода, кишечника и при колите необходимо полностью исключить из рациона питания.

Семена льна и поддержание красоты.

семена льна польза

     Витамины А и Е, входящие в состав семян льна, в простонародье еще называют витаминами красоты. И это неспроста! Ведь витамины А и Е стимулируют и ускоряют регенерацию клеток кожного покрова, восстанавливая природный баланс кожи и улучшая обменные процессы. На основе целебных свойств семян льна разработано достаточно большое количество рецептов по уходу за волосами и кожи.

     Самое примечательное то, что свойства семян льна удивительным образом раскрываются в составе оздоровительных ванночек, масок, ополаскивателей для волос.

Маска для сухой кожи.

семена льна рецепты

     Залейте 4 столовые ложки льняных семян четырьмя стаканами воды и поставьте на огонь. Варите семена льна до тех пор, пока не образуется клейка масса – кашица. Остуженную смесь тонким слоем выложите на марлю и равномерным слоем распределите по шее и лицу, после чего оставьте маску на 20 минут. По истечении времени смойте остатки маски прохладной водой.

     Такая маска увлажнит и подпитает вашу кожу, придавая ей здоровый и сияющий вид.

               С осторожностью! При наличии на лице расширенных сосудов приготовленную кашицу из семян льна нужно остудить до низкой температуры.

Маска для комбинированной и жирной кожи.

семена льна полезные свойства

     Возьмите одну столовую ложку льняного семени и добавьте в овсяные отруби, перемешайте и залейте молоком. Полученную массу оставьте настояться до тех пор, пока овсяные хлопья не набухнут. Полученную кашицу круговыми движениями распределите по лицу, шее и оставьте на 25 минут. По истечении времени смойте маску обильным количеством воды.

     Маска обладает очищающим и питательным эффектом.

Оздоравливающая маска для всех типов кожи лица.

семя льна применение

     Возьмите 4 столовые ложки семян льна и залейте двумя стаканами воды, после чего поставьте на огонь и проварите 15 минут. Остудите полученную массу до комнатной температуры и добавьте в нее белую глину, все тщательно перемешайте. Ровным слоем маску распределите на лице, шее и оставьте на 15 минут. По истечении времени смойте маску прохладной водой.

     Маска обладает очищающим, тонизирующим и питательным эффектами.

Питательная маска для декольте и шеи.

     Залейте 2 столовые ложки семян стаканом воды и доведите до кипения, после чего процедите. После того, как полученную смесь остудите до комнатной температуры легкими, поглаживающими движениями нанесите ее на область декольте и шеи. Затем накройте маску пергаментной бумагой, а сверху на бумагу положите мягкое полотенце. После такой процедуры ваша кожа станет нежной и мягкой.

Если ваши ножки устали, то эти чудо ванночки для вас.

     Возьмите 2 столовые ложки семян льна и залейте одним литром кипятка, оставьте настояться в течение одного часа, процедите. По мере необходимости разведите отвар из расчета три литра прохладной воды на литр полученного настоя.

     В полученный отвар погрузите ноги. Данный рецепт подходит для ежедневного использования. При регулярном применении таких ванночек улучшается кровообращение, исчезает усталость, кожа ног становится мягкой, как у младенца.

Семя льна и уход за волосами.

     Чтобы приготовить ополаскиватель для волос, возьмите 3 столовые ложки семян и залейте тремя литрами воды, доведите до кипения и варите 15 минут. Полученный отвар настаивайте в течение 12 часов, затем процедите и используйте сразу же после мытья головы шампунем.

     Ополаскиватель подходит для ежедневного применения. Кстати, для восстановления волос также рекомендована такая процедура, как пирофорез.

Польза семян льна в еде.

     Многие завтрак предпочитают начинать с бутербродов, поэтому возьмите тост и намажьте его маслом с измельченной зеленью, в завершение посыпьте бутерброд семенами льна. Заряд энергии гарантирован.

природная сила семян льна

     Также семена можно добавлять в различные каши, творог и салаты. Как, например, творог, приправленный сметаной и семенами льна, приятно и неожиданно удивит вас оригинальным вкусом.

     Еще в выпечке семенами льна можно заменить кунжут.

     А для того, чтобы приготовить полезный напиток из молотых семян льна, возьмите 1 ст. ложку измельченных семян и залейте 0,5 литрами воды, поставьте на медленный огонь и варите в течение 15 минут. Полученный отвар по своей консистенции напоминает кисель и при этом обладает приятным ароматом и вкусом. Если в напиток добавить кофейные зерна, то тогда отвар приобретет мягкий, ореховый вкус.

Желаете всегда оставаться в тонусе?

     Тогда природная сила семян льна дает вам такую возможность, воспользуйтесь ей мудро. Но не стоит забывать, прежде чем настои и отвары из семян льна добавлять в пищу или употреблять внутрь сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

     А на этом у меня все! Будьте здоровы, любите себя и своих близких! Удачи!

kak-sdelat.biz


Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:

Подписывайтесь и вы всегда будете в курсе новых статей блога:


Читайте также:

Как вывести пятна с одежды
Новая форма ФСИН России. Как пришить шевроны ФСИН
Как подобрать солнечные очки правильно
5 способов справиться с угревой сыпью

Оставить свой комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поиск по блогу
Подписка на E-mail
подписка

Мой официальный сайт
сайт elena-lis.ru
БЕСПЛАТНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ
все кодексы всё для полиции
Топ комментаторов
© 2013-2016    KAK-SDELAT.BIZ

Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на блог kak-sdelat.biz запрещено

   //    Войти   //    Вверх